計時器
設定時長並倒數至零。暫停會保留剩餘時間，重設則回到原先設定的時長。
範例：用五分鐘整理桌面的一個區域，結束後看看還有哪些事情要做。
moment. 使用指南
計時器、碼錶分圈與 D-Day 的實際範例，以及專注循環、本機儲存、離線使用與提醒限制。
掌握時間的三種方式
碼錶
不知道活動會持續多久時，從零開始測量。分圈可標記同一次測量中的各個階段。
範例：練習簡報時，每講完一節就記錄一圈。儲存測量前請先暫停。
D-Day
儲存名稱與日期，依裝置當地時區比較日曆日期。這是日數計算，不是指定時刻響起的鬧鐘。
範例：明天出發的旅行顯示 D-1，今天是 D-Day，昨天是 D+1。
第一次使用的簡單檢查
- 開始前確認模式、時長與聲音設定。開啟預設頁面不會取代正在執行的倒數。
- 保持頁面可見，試跑一個短倒數。聲音、震動與保持螢幕開啟，皆取決於裝置和瀏覽器。
- 停止後儲存或匯出需要的紀錄。結束私密瀏覽或清除網站資料，可能會移除本機紀錄。
日常好用的計時器
選擇預設時間，或在自訂時間輸入小時、分鐘與秒。準備好後按下開始；需要休息時可以暫停，再從剩餘時間繼續。重設會回到原先設定的長度。試試用五分鐘伸展身體、十分鐘整理桌面，或留一段較長的時間閱讀。剩餘時間是依照預定結束時刻與目前時刻的差距計算，不是單純累減秒數，因此切換分頁後再回來，畫面會反映已經過的時間。若更改裝置時鐘，倒數也可能改變。瀏覽器儲存空間可用時，重新載入會還原進行中的計時器。開始前請確認提示音已開啟，並先用短時間測試裝置音量。
專注循環與運動間歇
在專注循環設定時長與次數，自動交替專注及休息，每4次安排長休息。紀錄會分開顯示已完成與中途結束的專注。運動間歇可設定準備、運動、休息及組數，並命名儲存流程。碼錶暫停後可儲存名稱與圈次，再匯出CSV。資料保留在此瀏覽器，不會跨裝置同步。
依賴提醒之前
無法保證。瀏覽器可能在背景或裝置休眠時暫停網頁。需要聽到提醒時，請保持頁面顯示並開啟提示音。保持螢幕開啟也取決於裝置支援，不代表通知一定準時。請勿用於緊急情況或安全相關的重要提醒。
D-Day 如何計算天數？
依裝置所在地時區，比較日曆上的日期。明天是 D-1，今天是 D-Day，昨天是 D+1。即使遇到夏令時間調整，日曆的一天仍計為一天。活動僅儲存在目前的瀏覽器，不會在不同裝置間同步。
妥善保存重要日期
清除瀏覽器資料或更換裝置前，請下載 JSON 備份。還原會合併活動，並略過名稱與日期相同的項目。您可依序復原最近刪除的活動，直到重新載入或離開此頁。
安裝應用程式
請先在線上開啟應用程式，等待安裝完成後再測試離線使用。 透過瀏覽器選單安裝，或在 iPhone 選擇分享 → 加入主畫面。 再次開啟會使用已選語言。 若需鬧鈴，請保持頁面顯示。 鎖定螢幕或休眠可能延遲或阻止聲音。 瀏覽器儲存空間可用時，重新載入會還原計時器、碼錶與圈次。清除網站資料會將其刪除。
儲存在這個瀏覽器的資料
設定、已存計時器、日期與紀錄保留在此瀏覽器，不會跨裝置同步。清除網站資料前，請下載 D-Day JSON 備份；該檔案只能還原 D-Day 日期。紀錄 CSV 是供閱讀的匯出檔，不能用於還原。專注紀錄保留最近 1,000 筆，碼錶最多儲存 100 筆測量。